Người Nhật Bản ngủ ít nhất trên thế giới

Trung bình người dân Nhật Bản ngủ 7 giờ 1 phút vào các ngày trong tuần và 7 giờ 28 phút vào cuối tuần. Trong khi, người dân tại 6 quốc gia còn lại trong G7 gồm: Mỹ, Anh, Pháp, Đức, Italy và Canada có thời gian ngủ trung bình là 7 giờ 39 phút vào các ngày trong tuần và 8 giờ 6 phút vào cuối tuần.

Số liệu phân tích này được tổng hợp từ dữ liệu do 17 triệu người dùng tại 7 quốc gia cung cấp, trong giai đoạn từ tháng 7-2023 đến tháng 10-2024, thông qua ứng dụng Pokemon Sleep (một ứng dụng theo dõi giấc ngủ khá phổ biến).

Ảnh minh họa: cafef.vn

Theo The Japan Times, một nghiên cứu khác của công ty thiết bị y tế ResMed cũng chỉ ra rằng, người Nhật Bản có thời gian ngủ trung bình ngắn nhất thế giới, chỉ khoảng 6,5 giờ/ngày. Nghiên cứu được thực hiện với 30.000 người sống tại 13 quốc gia trên thế giới. Kết quả cho thấy Nhật Bản tiếp tục giữ danh hiệu quốc gia “ngủ ít nhất thế giới” trong năm thứ ba liên tiếp.

Mặc dù thời gian ngủ trung bình của người Nhật Bản là ngắn nhất, nhưng họ lại ít gặp phải tình trạng lệch múi giờ xã hội (thuật ngữ này nói về sự không phù hợp giữa đồng hồ sinh học của cơ thể với thế giới bên ngoài). Việc ở trong trạng thái lệch múi giờ xã hội trong một thời gian dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Nghiên cứu chỉ ra rằng cứ 4 người trên thế giới thì có hơn 1 người bị lệch múi giờ xã hội. Tuy nhiên, dữ liệu cho thấy tình trạng này ít xảy ra nhất ở Nhật Bản, chỉ có 16,5% người Nhật Bản gặp tình trạng này, so với mức trung bình của thế giới là 26,1%.

Ở Nhật Bản, tình trạng lệch múi giờ xã hội thường xảy ra ở thế hệ trẻ, đặc biệt là những người trong độ tuổi từ 16 đến 19. Không ít người trẻ hiện nay có thói quen làm việc tới tận khuya, thậm chí thức trắng đêm khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bị thay đổi.

GIA HUY